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¿Cómo proteger tus ojos de los efectos negativos de los dispositivos digitales?

Un estudio reciente de Bank of America muestra que casi la mitad de los consumidores estadounidenses no podría durar un día sin sus dispositivos móviles. Tiene sentido. Piensa en lo primero que hagas por la mañana. Si eres como yo, te estás poniendo al día en el correo electrónico antes de salir de la cama. Entonces, usted se dirige directamente a su ordenador en el trabajo y pasa la mayor parte del día en él o utilizando uno de los muchos otros dispositivos digitales que están disponibles en la sociedad cada vez más tecnológica de hoy en día.

Pero, ¿qué pasa si le digo que estos aparatos electrónicos emiten una peligrosa luz azul, que está impactando negativamente no sólo en su visión sino también en su salud general? Es verdad, y es una preocupación importante para los oftalmólogos de todo el país.

El correcto uso de la tecnología y el cuidado de nuestros ojos

En primer lugar, permítanme ser claro: me encanta la tecnología, y la apruebo plenamente. De hecho, utilizo una tableta y un ordenador como parte de mi trabajo, porque me permite dedicar más tiempo a mis pacientes en lugar de darles la espalda. Pero al igual que les aconsejo a mis pacientes que protejan sus ojos del sol, también les aconsejo que tomen medidas de protección para sus ojos cuando utilicen dispositivos digitales.

Las pantallas pueden desarrollar varios problemas. El primer efecto secundario y más común es la vista cansada. Cuando miramos una pantalla, nuestro porcentaje de parpadeos disminuye significativamente, y nuestros ojos no lo soportarán durante demasiado tiempo sin notarlo.

Si alguna vez ha experimentado una visión ligeramente borrosa después de mirar fijamente a la computadora todo el día, eso fue una señal de fatiga ocular digital. Tal vez tus ojos se sientan secos, lacrimosos o cansados después de pasar horas delante de Facebook, o tal vez te duela la cabeza después de unas horas en el ordenador. Estos síntomas son a menudo tan comunes que ni siquiera los reconocemos como problemas reales. Si bien la distensión ocular digital es temporal, si se deja sin tratar, puede convertirse en un problema crónico.

Tensión ocular por el uso de pantallas

La forma más fácil de hacer frente a la tensión ocular digital es parpadear más. Eso puede sonar demasiado simple, pero el parpadeo ayuda a mantener los ojos lubricados. Otra manera eficaz de evitar o ayudar a resolver la tensión ocular digital es seguir la “Regla 20-20-20” – cada 20 minutos, mirar fijamente a algo por lo menos a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos. Este ejercicio activa la visión lejana y ayuda al ojo a “reajustarse”.

El segundo impacto, y más grave, que puede tener en los ojos un consumo excesivo de tecnología es el daño causado por la exposición a la luz azul. La luz azul es justo lo que suena como – es un tipo de luz que emite un color azul. La luz azul es dañina, porque es la longitud de onda de energía más alta de la luz visible. Esta energía también es capaz de penetrar hasta la parte posterior del ojo, a través de los filtros naturales de los ojos, y ese es el problema.

Aunque la luz azul no es nada nuevo, el mayor problema es la cantidad de exposición a la luz azul que recibimos cada día a través del uso de dispositivos digitales. Con el aumento de esta exposición a lo largo del tiempo, en realidad estamos causando daño permanente a nuestros ojos. Pero a diferencia de la tensión ocular digital, los efectos de la luz azul son acumulativos y pueden conducir a enfermedades oculares como la degeneración macular.

Los niños, sus ojos y las tecnologías

Los niños corren un riesgo especial cuando se trata de los efectos negativos de la exposición a la luz azul. Hoy en día, muchas tareas se hacen en línea y muchos niños tienen acceso a (o tienen sus propios) dispositivos digitales que están usando por períodos de tiempo cada vez más largos. La diferencia para los niños es que sus ojos todavía se están desarrollando, y aún no tienen los pigmentos protectores en sus ojos para ayudar a filtrar algo de esta luz azul dañina. Por eso, al igual que con la radiación UV, la mayor parte de la exposición a la luz azul ocurre antes de que los niños tengan 18 años de edad.

Aunque puede ser una gran preocupación para los niños, los adultos también son susceptibles. Esto es especialmente cierto a medida que los adultos están utilizando cada vez más dispositivos digitales en sus vidas personales y profesionales. ¿Qué puedes hacer al respecto?

Algunos consejos de protección

Primero, usted puede tomar medidas para proteger sus ojos de los efectos dañinos de la luz azul. Si no puede limitar el uso de su dispositivo digital, al menos reduzca el consumo antes de acostarse. Los estudios muestran que la exposición a la luz azul un par de horas antes de acostarse en realidad suprime la melatonina y retrasa el sueño profundo REM significativamente. Por lo tanto, reducir el uso de la tecnología por la noche significa dormir mejor, haciendo que las personas sean más productivas tanto en el trabajo como en la escuela (y hablando desde mi propia experiencia personal, hace que los niños sean más tranquilos).

Segundo, usted debe considerar hablar con su doctor de optometría sobre las lentes que filtran la luz azul (y no, éstos no son los viejos lentes de bloqueador azul anaranjado brillante de los años 90). Las lentes tienen un tinte de poco a nada y pueden ayudar a minimizar la exposición directa a la luz azul que usted recibe durante todo el día. La mayoría de mis pacientes que tienen estos lentes notaron un aumento inmediato en la comodidad ocular debido al contraste mejorado, que ayuda a relajar los ojos.

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Pasos para crear una tienda en Internet

Hoy en día, la mayoría de las empresas físicas disponen ya de una página web. No todas disponen de la opción de vender por Internet, sin embargo la red es uno de los canales de venta más potente de hoy en día. Muchas personas prefieren comprar lo que necesitan ya por Internet, puesto que es más cómodo, disponen de más variedad y muchas veces resulta más económico.

En este artículo, os señalamos brevemente los pasos que se deben seguir si se quiere montar una tienda online. Puedes consultar y pedir más información en empresas dedicadas a crear tiendas online, te ayudarán en todo lo que necesitas. Para que sea más fácil la lectura de este artículo, pondremos un ejemplo de una tienda virtual de productos de peluquería online.

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La era del consumidor online

Todos hemos podido notar los drásticos cambios producidos en los últimos años en las formas de consumir de la sociedad. El consumo se ha visto influenciado principalmente por los avances tecnológicos. No sólo en los productos que se ofrecen, que son de más calidad y actualizados, sino en la forma de adquirirlos.

La venta online

Desde hace tiempo, las compras por internet por parte de usuarios va en aumento frente a la venta tradicional de artículos y servicios. La disponibilidad de variedad, tanto en productos como en empresas, con la que nos encontramos en la red es inmensa. Además de la facilidad de adquirirlo en sólo unos clicks.

Pongamos un ejemplo: vivimos en un pueblo pequeño alejado de la ciudad, y queremos adquirir productos de peluquería online. Estos productos son difíciles de encontrar en nuestro pequeño pueblo. El comercio online nos daría la posibilidad de adquirir toda la variedad de productos que queramos. Incluso los precios pueden ser más económicos a veces.

Todos los productos de venta online suelen estar al alcance de cualquiera, es decir, la mayoría de las tiendas online tienen un alcance internacional. Podemos comprar productos de EEUU sin movernos de casa. Además, es un beneficio para las empresas puesto que les permite obtener clientes de prácticamente todo el mundo, aumentando así su conocimiento de marca y sus clientes.

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Cómo elegir una empresa proveedora de telecomunicaciones

Actualmente existen multitud de empresas de telecomunicaciones que ofrecen todo tipo de servicios, ofertas y planes de conexión a internet, telefonía, televisión, etc. Esto es bueno porque da al consumidor más opciones y posibilidades donde elegir, sin embargo también complica un poco tomar una decisión sobre qué empresa de telecomunicaciones elegir cuando necesitamos contratar alguno de estos servicios como telefonía móvil o internet.

Lo más necesario para elegir correctamente: Cuando se vaya a contratar un proveedor es primordial saber qué es lo que en verdad necesitamos, se debe tener en cuenta también quétipo de usuario somos porque no es lo mismo un usuario que vivirá día y noche navegando en internet o mirando televisión a otro que casualmente mirará algunos cuantos mensajes, se sentará un rato en la computadora o de vez en cuando hablará por teléfono.

También es necesario saber que no todos tenemos las mismas necesidades, ya que una persona que trabaja desde su casa no es el mismo tipo de conexión a internet que necesita, y al igual que esto es muy importante hacerse la idea el tipo de contrato que necesitamos según el número de personas en el hogar.

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segunda línea de teléfono, una vida profesional y una personal

Hoy hablamos de la vida privada y la vida profesional en el mismo móvil con una segunda línea de teléfono. Una de las ventajas y desventajas del desarrollo de la comunicación hoy en día es que somos localizables a través de nuestro teléfono en cualquier sitio. Esto complica las cosas sobre todo cuando empezamos a mezclar trabajo y vida privada, muy desaconsejable si queremos ser profesionales en nuestro trabajo, que nos respeten como profesional y tener una vida privada plena. No contestamos o no deberíamos contestar de la misma forma cuando nos llaman amigos y familiares que cuando llaman clientes, tenemos que ser profesionales.2 whatsapp en un telefono

Por eso hoy vamos a hablar de la segunda línea en tu Smartphone. La segunda línea nos da dos ventajas de mucho peso:

  • Un número profesional y un número personal en el mismo teléfono.
  • Utilizar whatsapp o cualquier aplicación con cualquiera de los dos, esto lo permite whatsapp sólo cuando tenemos dos líneas.

Para más información sobre una segunda línea y su coste entra aquí. Mientras tanto te explicamos qué es, cómo funciona y las ventajas de la segunda línea.

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Comparación viejo Hotmail vs Nuevo Hotmail Outlook.com

Se dice que las comparaciones son odiosas, pero no lo son cuando se tratan de mejoras significativas sobre lo que ya había, como es el caso de la antigua interfaz de Hotmail, frente a la nueva que conjunta perfectamente el viejo Hotmail con Outlook. PAra comprobarlo solo tienes que ir a Hotmail iniciar sesion.

La vieja interfaz de Hotmail

Aquí vemos una imagen que nos es muy muy familiar,  durante años la hemos utilizado y ha sido la plataforma de emails gratuita más elegida y utilizada, pero ya nos despedimos de ella, para presentar su nueva y mejorada versión que se aúna con Outlook.com

vieja plataforma de hotmail

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Fecha de lanzamiento de iPhone 8, noticias y rumores.

El próximo iPhone de Apple podría tener un nuevo aspecto

Actualización y repuestos para iphone:

Repuestos iphoneMejora de la impermeabilización, una estructura de acero, un vaso hacia atrás y una pantalla OLED sin bisel todo podría estar en las obras para el iPhone 8, mientras que la carga inalámbrica de largo alcance está buscando cada vez más probable.

Para nuestros repuestos Iphone siempre contamos con la tienda iphonepantallas.com, una gran selección de repuestos de grana calidad.

Volviendo al tema de Apple parece que va a ir grande para el nuevo iPhone, con fuertes rumores de que el modelo 2017 se someterá a grandes cambios, ya que es el décimo aniversario del teléfono.

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WhatsApp: todo lo que debes saber sobre WhatsApp.

WhatsApp Messenger es un programa de mensajería de móvil inteligente libre para Android, BlackBerry, iPhone, Windows Phone y teléfonos Nokia. WhatsApp utiliza tu 3G, 4G o bien WiFi (cuando está libre) para enviar mensajes a tus amigos y familiares. Los SMS terminaron hace unos años con la salida del WhatsApp para mandar y percibir mensajes, imágenes, notas de audio y mensajes de vídeo.

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Cómo elegir el mejor proveedor de internet

A las empresas que son proveedoras de internet también se les llama por sus siglas en ingles “ISP” (Internet Service Provider), en esto pueden ser compañías que solo se especializan en el servicio de internet o también son compañías que ofrecen múltiples servicios como TV por cable y telefonía, si se te hace muy difícil el elegir a tu proveedor de internet, te mostraré algunas cosas que tienes que ver antes de contratar tu servicio de internet.

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¿Cual es la duración de los cartuchos de tinta para las impresoras domesticas?

De la misma manera que un organismo vivo, los cartuchos de impresora tienen una vida útil limitada dependiendo de distintos factores. Dichos factores pueden ser útiles a la hora de optar por una impresora de inyección de tinta o decantarse por otras opciones.

Caducidad de la tinta de impresora.

Cartuchos de tintaLa gran mayoría de cartucho de tinta para maquina de inyección tienen un periodo de caducidad reflejada en el embalaje o impresa en el mismo cartucho. Lo normal es que el periodo de vida para estos cartuchos sea de dos a tres años desde la fecha de su fabricación. Para este tipo de producto, lo más recomendable en almacenarlos verticalmente, en temperatura ambiente y conservando su embalaje original. Si se mantienen estos factores se podría utilizar estos cartuchos incluso pasado un año o dos después de cumplir su caducidad. Tenemos que tener también en cuenta que algunos fabricantes no incluyen una fecha concreta de caducidad, esto quiere decir que pueden tener una vida útil extremadamente prolongada.

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