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¿Cómo proteger tus ojos de los efectos negativos de los dispositivos digitales?

Un estudio reciente de Bank of America muestra que casi la mitad de los consumidores estadounidenses no podría durar un día sin sus dispositivos móviles. Tiene sentido. Piensa en lo primero que hagas por la mañana. Si eres como yo, te estás poniendo al día en el correo electrónico antes de salir de la cama. Entonces, usted se dirige directamente a su ordenador en el trabajo y pasa la mayor parte del día en él o utilizando uno de los muchos otros dispositivos digitales que están disponibles en la sociedad cada vez más tecnológica de hoy en día.

Pero, ¿qué pasa si le digo que estos aparatos electrónicos emiten una peligrosa luz azul, que está impactando negativamente no sólo en su visión sino también en su salud general? Es verdad, y es una preocupación importante para los oftalmólogos de todo el país.

El correcto uso de la tecnología y el cuidado de nuestros ojos

En primer lugar, permítanme ser claro: me encanta la tecnología, y la apruebo plenamente. De hecho, utilizo una tableta y un ordenador como parte de mi trabajo, porque me permite dedicar más tiempo a mis pacientes en lugar de darles la espalda. Pero al igual que les aconsejo a mis pacientes que protejan sus ojos del sol, también les aconsejo que tomen medidas de protección para sus ojos cuando utilicen dispositivos digitales.

Las pantallas pueden desarrollar varios problemas. El primer efecto secundario y más común es la vista cansada. Cuando miramos una pantalla, nuestro porcentaje de parpadeos disminuye significativamente, y nuestros ojos no lo soportarán durante demasiado tiempo sin notarlo.

Si alguna vez ha experimentado una visión ligeramente borrosa después de mirar fijamente a la computadora todo el día, eso fue una señal de fatiga ocular digital. Tal vez tus ojos se sientan secos, lacrimosos o cansados después de pasar horas delante de Facebook, o tal vez te duela la cabeza después de unas horas en el ordenador. Estos síntomas son a menudo tan comunes que ni siquiera los reconocemos como problemas reales. Si bien la distensión ocular digital es temporal, si se deja sin tratar, puede convertirse en un problema crónico.

Tensión ocular por el uso de pantallas

La forma más fácil de hacer frente a la tensión ocular digital es parpadear más. Eso puede sonar demasiado simple, pero el parpadeo ayuda a mantener los ojos lubricados. Otra manera eficaz de evitar o ayudar a resolver la tensión ocular digital es seguir la “Regla 20-20-20” – cada 20 minutos, mirar fijamente a algo por lo menos a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos. Este ejercicio activa la visión lejana y ayuda al ojo a “reajustarse”.

El segundo impacto, y más grave, que puede tener en los ojos un consumo excesivo de tecnología es el daño causado por la exposición a la luz azul. La luz azul es justo lo que suena como – es un tipo de luz que emite un color azul. La luz azul es dañina, porque es la longitud de onda de energía más alta de la luz visible. Esta energía también es capaz de penetrar hasta la parte posterior del ojo, a través de los filtros naturales de los ojos, y ese es el problema.

Aunque la luz azul no es nada nuevo, el mayor problema es la cantidad de exposición a la luz azul que recibimos cada día a través del uso de dispositivos digitales. Con el aumento de esta exposición a lo largo del tiempo, en realidad estamos causando daño permanente a nuestros ojos. Pero a diferencia de la tensión ocular digital, los efectos de la luz azul son acumulativos y pueden conducir a enfermedades oculares como la degeneración macular.

Los niños, sus ojos y las tecnologías

Los niños corren un riesgo especial cuando se trata de los efectos negativos de la exposición a la luz azul. Hoy en día, muchas tareas se hacen en línea y muchos niños tienen acceso a (o tienen sus propios) dispositivos digitales que están usando por períodos de tiempo cada vez más largos. La diferencia para los niños es que sus ojos todavía se están desarrollando, y aún no tienen los pigmentos protectores en sus ojos para ayudar a filtrar algo de esta luz azul dañina. Por eso, al igual que con la radiación UV, la mayor parte de la exposición a la luz azul ocurre antes de que los niños tengan 18 años de edad.

Aunque puede ser una gran preocupación para los niños, los adultos también son susceptibles. Esto es especialmente cierto a medida que los adultos están utilizando cada vez más dispositivos digitales en sus vidas personales y profesionales. ¿Qué puedes hacer al respecto?

Algunos consejos de protección

Primero, usted puede tomar medidas para proteger sus ojos de los efectos dañinos de la luz azul. Si no puede limitar el uso de su dispositivo digital, al menos reduzca el consumo antes de acostarse. Los estudios muestran que la exposición a la luz azul un par de horas antes de acostarse en realidad suprime la melatonina y retrasa el sueño profundo REM significativamente. Por lo tanto, reducir el uso de la tecnología por la noche significa dormir mejor, haciendo que las personas sean más productivas tanto en el trabajo como en la escuela (y hablando desde mi propia experiencia personal, hace que los niños sean más tranquilos).

Segundo, usted debe considerar hablar con su doctor de optometría sobre las lentes que filtran la luz azul (y no, éstos no son los viejos lentes de bloqueador azul anaranjado brillante de los años 90). Las lentes tienen un tinte de poco a nada y pueden ayudar a minimizar la exposición directa a la luz azul que usted recibe durante todo el día. La mayoría de mis pacientes que tienen estos lentes notaron un aumento inmediato en la comodidad ocular debido al contraste mejorado, que ayuda a relajar los ojos.

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Facebook lanza Watch, su plataforma de vídeo

Facebook estrena su plataforma Watch, un nuevo competidor para YouTube llamado, que te permite suscribirte a programas y vídeos dentro de Facebook y verlos en una pestaña dedicada. Watch se lanzó en Estados Unidos con una docena de espectáculos hace unos días, pero la idea es que llegue a todas partes donde funciona Facebook y que tenga montones de contenido, tanto creado por la plataforma como por los propios usuarios.

Si quieres acceder a contenidos y servicios que se lanzan en exclusiva en una determinada parte del mundo, y que bloquean el acceso desde fuera de ella, deberías hacer uso de proxys. Puedes buscar algunos gratuitos, hay muchas webs y sitios donde buscarlos, pero si de verdad quieres que sea de una mínima calidad, que te garantice la navegación anónima, y que sólo lo estás usando tu, deberías comprar un proxy privado.

La introducción de una nueva plataforma de vídeo es importante para Facebook, y para sus competidores. A continuación te presentamos algunas cosas que debes saber sobre Watch, y lo que significará su lanzamiento para Facebook y la industria

1. No es un competidor de Netflix

Los primeros informes de que Facebook había firmado acuerdos para hacer series de vídeo (como uno con LaVar Ball y sus extraordinariamente talentosos hijos jugadores de baloncesto) hicieron que pareciera que Facebook pretendía construir una nueva Netflix, es decir que planeaba pagar por el contenido y distribuirlo. Pero eso no es exactamente lo que está pasando aquí. En una entrevista con BuzzFeed News, el director de productos de Facebook, Daniel Danker, subrayó repetidamente que Watch es una plataforma, lo que significa que cualquiera puede subir programas para que aparezcan en la pestaña. Esto es más similar a YouTube que cualquier otra plataforma de vídeo importante en existencia hoy en día.

2. Facebook’s Watch es parecido a YouTube, y probablemente se enfrentará a problemas similares

YouTube tiene regularmente problemas con los videos que los usuarios suben a su sitio. Eso es una señal de lo que puede estar en camino para Facebook, que ya ha experimentado críticas por la violencia que a menudo aparece en sus secuencias de vídeo en directo. YouTube, como recordarán, fue objeto de ataques en 2016 por parte de los creadores y youtubers más famosos, molestos por su manera de impedir que la publicidad aparezca junto a los vídeos que considera demasiado ofensivo.

Y luego se enfrentó a las críticas de los anunciantes molestos por el hecho de que su publicidad seguía apareciendo en esos vídeos. Esencialmente, YouTube está en medio de una guerra entre anunciantes y creadores. Facebook ya tiene un montón de vídeo, pero es probable que Watch atraiga a más creadores de vídeo profesionales que dependen de que se les pague. Así que Facebook también podría tener problemas similares aquí. El contenido se saca de la plataforma si no cumple con los estándares de la comunidad “, dijo Danker, preparando el escenario para el primer enfrentamiento.

3. Los algoritmos de Facebook sugerirán vídeos basados en tus intereses

Facebook posee un poderoso gráfico de los intereses y conexiones de sus 2.000 millones de usuarios, dándole una idea bastante clara de lo que nos interesa (esto es una gran parte de por qué su publicidad funciona tan bien). La empresa va a poner este conocimiento a trabajar dentro de Watch, usándolo para sugerir demostraciones que piensan que estamos interesados en él, y situándolo en categorías como “Lo que los amigos están viendo” y “Lo más comentado”, y también utilizará datos de reacciones: los videos con muchas reacciones “jaja” se destacarán en una categoría “Lo que hace reír a la gente”, por ejemplo.

 

4. Facebook está pagando por algunos programas para Watch

Facebook está pagando a algunos creadores de vídeo para que hagan programas para Watch pero sin contenido político por ahora. Aunque es algo que funciona muy bien en otras plataformas por ahora quieren evitarlo.

 

5. Los grupos serán un importante impulso para Watch

Los Grupos de Facebook se van a integrar estrechamente con Watch, creando lugares naturales para que los fans puedan discutir sobre los espectáculos. Los grupos pueden ser un lugar donde las estrellas de un programa interactúan con sus fans y donde los fans hablan del programa por su cuenta. Dado que Facebook está haciendo hincapié en los Grupos en su búsqueda de construir comunidades más fuertes, la integración de los Grupos animará a las personas que usan Facebook a permanecer más tiempo y ver aún más videos.

Ya contamos los días para verlo funcionando en el resto del mundo. Es un gran avance que probablemente cambie bastante la plataforma a medio plazo.

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Pasos para crear una tienda en Internet

Hoy en día, la mayoría de las empresas físicas disponen ya de una página web. No todas disponen de la opción de vender por Internet, sin embargo la red es uno de los canales de venta más potente de hoy en día. Muchas personas prefieren comprar lo que necesitan ya por Internet, puesto que es más cómodo, disponen de más variedad y muchas veces resulta más económico.

En este artículo, os señalamos brevemente los pasos que se deben seguir si se quiere montar una tienda online. Puedes consultar y pedir más información en empresas dedicadas a crear tiendas online, te ayudarán en todo lo que necesitas. Para que sea más fácil la lectura de este artículo, pondremos un ejemplo de una tienda virtual de productos de peluquería online.

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La era del consumidor online

Todos hemos podido notar los drásticos cambios producidos en los últimos años en las formas de consumir de la sociedad. El consumo se ha visto influenciado principalmente por los avances tecnológicos. No sólo en los productos que se ofrecen, que son de más calidad y actualizados, sino en la forma de adquirirlos.

La venta online

Desde hace tiempo, las compras por internet por parte de usuarios va en aumento frente a la venta tradicional de artículos y servicios. La disponibilidad de variedad, tanto en productos como en empresas, con la que nos encontramos en la red es inmensa. Además de la facilidad de adquirirlo en sólo unos clicks.

Pongamos un ejemplo: vivimos en un pueblo pequeño alejado de la ciudad, y queremos adquirir productos de peluquería online. Estos productos son difíciles de encontrar en nuestro pequeño pueblo. El comercio online nos daría la posibilidad de adquirir toda la variedad de productos que queramos. Incluso los precios pueden ser más económicos a veces.

Todos los productos de venta online suelen estar al alcance de cualquiera, es decir, la mayoría de las tiendas online tienen un alcance internacional. Podemos comprar productos de EEUU sin movernos de casa. Además, es un beneficio para las empresas puesto que les permite obtener clientes de prácticamente todo el mundo, aumentando así su conocimiento de marca y sus clientes.

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Ganar visibilidad en tu negocio online

Si pensamos en el paso primordial que debemos dar cuando montamos un negocio online, llegamos a la conclusión de que debe ser el darnos a conocer a nuestro público objetivo. Sin este paso tan importante, será imposible desarrollar un negocio de éxito en Internet.

Los clientes generan los ingresos con los que la empresa puede sobrevivir, puesto que con tales ingresos se hacen frente los diferentes gastos que conlleva tener un negocio en Internet. Es por ello que pensar a qué público queremos llegar y cómo lo haremos, es fundamental para establecer la estrategia de comunicación.

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Cómo elegir una empresa proveedora de telecomunicaciones

Actualmente existen multitud de empresas de telecomunicaciones que ofrecen todo tipo de servicios, ofertas y planes de conexión a internet, telefonía, televisión, etc. Esto es bueno porque da al consumidor más opciones y posibilidades donde elegir, sin embargo también complica un poco tomar una decisión sobre qué empresa de telecomunicaciones elegir cuando necesitamos contratar alguno de estos servicios como telefonía móvil o internet.

Lo más necesario para elegir correctamente: Cuando se vaya a contratar un proveedor es primordial saber qué es lo que en verdad necesitamos, se debe tener en cuenta también quétipo de usuario somos porque no es lo mismo un usuario que vivirá día y noche navegando en internet o mirando televisión a otro que casualmente mirará algunos cuantos mensajes, se sentará un rato en la computadora o de vez en cuando hablará por teléfono.

También es necesario saber que no todos tenemos las mismas necesidades, ya que una persona que trabaja desde su casa no es el mismo tipo de conexión a internet que necesita, y al igual que esto es muy importante hacerse la idea el tipo de contrato que necesitamos según el número de personas en el hogar.

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De la tecnología militar a tu casa

Como casi todas las invenciones de la historia, las investigaciones empiezan teniendo otro objetivo. El uso que se le pretendía dar resultó al final ser diferente. Con el robot aspirador no iba a ser distinta la cuestión. Algunos ejemplos curiosos sobre estos inventos los encontramos en los clinex y en el refresco de cola. Los primeros se habían diseñado para el maquillaje, sin embargo los consumidores los utilizaban más cuando estaban resfriados. En cuanto al refresco más famoso del mundo, se había inventado como un sustituto de la morfina, que más tarde también sería vendido como jarabe.

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El Uso Adecuado Del Móvil Y Sus Ventajas

El teléfono móvil o celular forma parte ya de uno de los elementos indispensables para nuestra comunicación y comodidad. Debemos seguir unas reglas de buena educación que resultan imprescindibles a la hora de relacionarnos en sociedad:

  • El teléfono móvil, como cualquier teléfono, se debe utilizar sólo cuando sea necesario.
  • Debe estar desconectado en lugares públicos como el hospital, cine, el teatro, un concierto, en misa, entre otras. No hay nada de peor gusto que estar en un sitio de estos y que suene el teléfono. No se terminará el mundo ni perderemos un gran negocio por apagarlo o silenciarlo un rato.
  • No hay que esperar a que suene para desconectarlo, sino que es una precaución que hay que tomar de antemano.
  • La melodía del móvil debe ser discreta, y su volumen debe ser el adecuado para que pueda ser oído por su propietario, sin que sea necesario que se oiga a dos cuadras.

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segunda línea de teléfono, una vida profesional y una personal

Hoy hablamos de la vida privada y la vida profesional en el mismo móvil con una segunda línea de teléfono. Una de las ventajas y desventajas del desarrollo de la comunicación hoy en día es que somos localizables a través de nuestro teléfono en cualquier sitio. Esto complica las cosas sobre todo cuando empezamos a mezclar trabajo y vida privada, muy desaconsejable si queremos ser profesionales en nuestro trabajo, que nos respeten como profesional y tener una vida privada plena. No contestamos o no deberíamos contestar de la misma forma cuando nos llaman amigos y familiares que cuando llaman clientes, tenemos que ser profesionales.2 whatsapp en un telefono

Por eso hoy vamos a hablar de la segunda línea en tu Smartphone. La segunda línea nos da dos ventajas de mucho peso:

  • Un número profesional y un número personal en el mismo teléfono.
  • Utilizar whatsapp o cualquier aplicación con cualquiera de los dos, esto lo permite whatsapp sólo cuando tenemos dos líneas.

Para más información sobre una segunda línea y su coste entra aquí. Mientras tanto te explicamos qué es, cómo funciona y las ventajas de la segunda línea.

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